Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 10 cách giúp phòng tránh bệnh hiệu quả nhất vào mùa mưa

  • 384 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Kiên 15-07-2020

Mùa mưa mang lại cho chúng ta rất nhiều kĩ niệm thời thơ ấu, từ những lúc chơi bời cùng bạn bè trên những cánh đồng rộng lớn, cùng thả diều, chạy nhảy ,đá bóng,… những lúc chia xa lũ bạn thân thương sau một năm học đầy niềm vui và cũng có cả những nỗi buồn, mặc dù nhớ lắm nhưng cũng đâu thể quay trở lại! Bây giờ ta đã lớn, không còn vui đùa, chạy nhảy như trước, mà bây giờ thứ mà ta quan trọng nhất đó chính là sức khỏe của bản thân, có được sức khỏe mới có thể kiếm được tiền để trang trải cho cuộc sống nhộn nhịp này. Mùa mưa là mùa mà những mầm bệnh bắt đầu sinh sôi nảy nở, vì vậy, làm sao để có thể phòng tránh càng nhiều bệnh càng tốt là một việc cực kì nên làm để có thể chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của bản thân cũng như gia đình. Vì vậy hôm nay mình xin chia sẽ top 10 cách giúp phòng tránh bệnh hiệu quả nhất vào mùa mưa. Cùng đi nào!

1

Diệt muỗi

Vote
75%

by Kiên 15-07-2020

Muỗi là con vật trung gian lây truyền nhiều loại bệnh cực kì nguy hiểm như sốt xuất huyết và sốt rét. Mùa mưa chính là lúc mà chúng có thể sinh sôi nảy nở rất nhanh chóng do có rất nhiều vũng nước tù đọng trên mặt đất, môi trường ẩm ướt, ô nhiễm. Hãy diệt muỗi bằng cách loại bỏ những nơi sinh sản của muỗi, phát quang bụi rậm, diệt bọ gậy, lăng quăng hay vệ sinh môi trường sạch sẽ ở bên ngoài cũng như sử dụng một số cách diệt muỗi ở trong nhà để hạn chế tối đa mầm bệnh.

2

Sử dụng giày dép thoáng khí

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Nghe có vẻ lạ nhưng lại cực kì cần thiết đối với một số bạn làm việc văn phòng nhiều giờ liền. Giày dép thoáng khí giúp chân bạn ngăn chặn bệnh nấm chân, bệnh này xuất hiện khi bàn chân của bạn không được lưu thông luồn không khí đủ tốt để thoát hơi nước ra bên ngoài khi bạn mang những loại giày dép hầm bí vào mùa mưa. Vì vậy, hãy sử dụng những loại giày dép thoáng khí một chút để ngăn bệnh nấm chân các bạn nhé!

3

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Đây quả thật là một điều hiển nhiên mà bạn nên làm hằng ngày để giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Vào mùa mưa, do lượng khí ẩm có nhiều trong không khí nên gây ra những bệnh như ghẻ, viêm kẽ, viêm nan lông, mụn mủ trên da,…Cách phòng tránh duy nhất cũng như hiệu quả nhất có lẽ chính là giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ. Một cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh có thể đẩy lùi được một số loại bệnh tật, bảo đảm sức khỏe của bạn luôn trong trạng thái tốt nhất.

4

Dọn dẹp sạch sẽ nơi ở

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Một yếu tố nữa làm bạn dễ bị mắc các bệnh da liễu vào mùa mưa đó chính là do nơi ở của bạn không được sạch sẽ. Vệ sinh nơi ở là một điều cần phải làm để giữ cho không gian được thoáng mát hơn, làm đẹp cho căn nhà hơn và đảm bảo sức khỏe của các thành viên trong gia đình luôn đạt được trạng thái tốt nhất.

5

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Khi bạn ăn không đủ chất, cơ thể bạn sẽ không có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể, dẫn đến việc cơ thể bị suy yếu và dễ bị tấn công bởi các vi sinh vật gây bệnh. Một bửa ăn dinh dưỡng là một bửa ăn nên có đầy đủ 4 nhóm thức ăn chính: nhóm bột đường; nhóm đạm; nhóm béo; nhóm vitamin, muối khoáng và xơ.

6

Sử dụng gừng

Vote
25%

by Kiên 15-07-2020

3 cách pha trà gừng tốt cho sức khỏe

Đã là mùa mưa thì không thể không nhắt đến các bệnh cảm cúm nói riêng và bệnh về đường hô hấp nói chung. Do gừng có tính cay ấm, có tác dụng tăng cường tuần hoàn huyết dịch, kích thích tiết dịch vị, có thể được dùng để chữa cảm lạnh, buồn nôn, ho do lạnh. Gừng có thể kết hợp cùng với mật ong để tạo thành một thức uống giúp bạn duy trì sức khỏe cũng như giúp phòng bệnh hiệu quả. Gừng cũng khá đa dạng trong chế biến, nó còn có thể được cho vào các món ăn như món cháo gừng, chè gừng,… giúp trị cảm cúm, hạ sốt, kích thích vị giác cho người bị bệnh.

7

Không hút thuốc, hạn chế tiếp xúc với những người hút thuốc

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Từ trước đến nay, số người chết do thuốc lá hoặc mắc các vấn đề liên quan đến thuốc lá đã lên đến trên 8 triệu người, trung bình cứ mỗi 4 giây sẽ có một người vì thuốc lá mà ra đi. Tiếp xúc nhiều với khói thuốc trong mùa mưa làm tăng cao khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp nhiều hơn, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm phế quản, giãn phế quản, hen phế quản,… làm hệ hô hấp của bạn yếu đi trông thấy. Vì vậy, không hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với người hút thuốc là một việc làm cực kì cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình được tốt hơn ngay cả vào những ngày thường cũng như vào mùa mưa bão.

8

Rửa tay bằng xà phòng

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Rửa tay bằng xà phòng chính là “liều vắt xin” phòng bệnh tốt nhất, hiệu quả nhất cũng như với mức chi phí rẻ nhất mà mỗi người đều có thể làm để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Việc rửa tay thường xuyên giúp bạn diệt được một lượng lớn các loại vi khuẩn có hại trên cơ thể do bàn tay chính là nơi chứa nhiều nhất các mầm bệnh, mang khoảng 4,6 triệu vi khuẩn, vi rút, giun sán,… Nhờ vào mùa mưa do độ ẩm tăng cao, tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển và sinh sôi nảy nở nên việc rửa tay đã quan trọng nay còn quan trọng hơn.

9

Ăn chín uống sôi

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Mùa mưa mang nước bẩn từ những nguồn không xác định rồi hòa cùng với nước mưa trôi vào sông, hồ, biển gây ô nhiễm cũng như mang rất nhiều mầm bệnh. Các mầm bệnh có thể xâm nhập vào một số loại thực phẩm như cá, ốc, cua,… và thậm chí là lượng nước mà bạn uống hằng ngày. Vì vậy, để phòng ngừa bệnh hiệu quả, hãy thực hiện ăn chín, uống sôi để đảm bảo an toàn thực phẩm, hạn chế sử dụng các thức ăn tái hay uống nước chưa được đun đẻ bảo vệ cho sức khỏe của bản thân cũng như gia đình của bạn.

10

Luyện tập thể thao

Vote
0%

by Kiên 15-07-2020

Mùa mưa không chỉ mang những cơn mưa to, nặng hạt mà còn kèm theo những cơn gió lạnh nên ảnh hưởng nhiều đến những người tiền sử bị bệnh đau nhứt xương khớp, đau cơ, làm họ mắc bệnh trở lại, hay ngay cả đối với những người chưa từng mắc những bệnh đó bao giờ cũng có thể có nguy cơ mắc chúng. Do luồng không khí lạnh làm giảm cung cấp máu lên những cơ quan ngoại biên như da, cơ khớp nên gây ra các triệu chứng đau lưng, đau mỏi xương khớp,… Để điều trị những bệnh này, ta nên tập luyện thể thao điều đặn để phòng tránh không chỉ các bệnh liên quan đến xương khớp mà còn giúp ta nâng cao sức khỏe và sức đề kháng để chống chọi với mọi căn bệnh.

Mùa mưa là vậy. Vui thì vui thật, lại còn mang nhiều kĩ niệm và cảm xúc nữa, nhưng cũng phải nhớ giữ gìn sức khỏe của bản thân thật tốt để có thể chống chọi với những căn bệnh hay gặp phải vào mùa này. Tôi mong rằng những mẹo mà tôi đã chia sẽ ở phía trên sẽ giúp bạn phòng ngừa cũng như có được một cơ thể thật khỏe mạnh để không phải gặp bất kì vấn đề bệnh tật nào có hại đến bản thân cũng như đối với gia đình của bạn. Chúc các bạn có một ngày mới vui vẻ!

Tears in Heaven