Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng

  • 271 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Kiều Duyên 18-02-2020

Răng là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể người. Để có một hàm răng sáng trắng và ngăn ngừa sâu răng, bạn phải vệ sinh răng hàng ngày, bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn gây nên sâu răng. Ngoài việc vệ sinh răng miệng để bạn có một hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Bạn cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và các vitamin, các loại khoáng chất giúp cho răng chắc khỏe mỗi ngày. Các loại thực phẩm ngăn ngừa sâu răng dưới bài viết này là những loại thực phẩm tốt nhất giúp cho bạn ngăn ngừa, phòng chống và bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày. Mời bạn đọc tham khảo và xem qua 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng này nhé.

1

Trứng

by Kiều Duyên 18-02-2020

Trong trứng có chứa nhiều vitamin D thúc đẩy quá trình phát triển của răng, giúp răng chắc khỏe từ đó phòng ngừa sâu răng. Bạn có thể chế biến trứng theo cách rán hoặc luộc tùy ý đều cung cấp lượng vitamin D cho cơ thể.

2

Khoai lang

by Kiều Duyên 18-02-2020

Khoai lang rất giàu vitamin A rất cần thiết cho quá trình tiết nước bọt, làm cân bằng độ PH trong khoang miệng từ đó giúp ngăn ngừa sâu răng.

3

Sữa chua

by Kiều Duyên 18-02-2020

Sữa chua có chứa nhiều vitamin D, canxi và probiotics tăng cường kháng thể, miễn dịch giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, để tăng lượng canxi trong răng, các bạn có thể bổ sung bằng các sử dụng các thực phẩm chứa magie, vitamin D, phốt pho.

4

Dâu tây

by Kiều Duyên 18-02-2020

Trong dâu tây chứ nhiều vitamin giúp diệt khuẩn, chữa lành vết thương từ đó giúp nướu răng chắc khỏe.

5

by Kiều Duyên 18-02-2020

Quả bơ chứa nhiều vitamin B12 rất có ích với việc làm lành vết thương. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiễm trùng nướu, viêm nướu, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển tấn công gây sâu răng. Hơn nữa, bơ còn chứa kali là nguyên tố rất hữu hiệu trong việc tăng cường, ngăn ngừa sự đổ vỡ của xương.

6

Quả hạch

by Kiều Duyên 18-02-2020

Thực phẩm giàu phốt pho rất tốt trong việc bảo vệ men răng, giảm nguy cơ sâu răng do trung hòa được axit trong khoang miệng.

7

Đậu

by Kiều Duyên 18-02-2020

Răng của chúng ta bao gồm phosphat và caxi. Trong đậu có chứa nhiều phosphat từ đó bổ sung rất tốt cho răng chắc khỏe. Đậu cũng là một trong những nguồn protein tự nhiên rất tốt, và cần thiết để duy trì và phục hồi sức khỏe.

8

Dầu dừa

by Kiều Duyên 18-02-2020

Dầu dừa với khả năng kháng khuẩn, giúp bạn loại bỏ vi khuẩn có hại. Có thể sử dụng dầu dừa bôi chà trực tiếp vào răng hoặc bôi lên kem đánh răng.

9

Rau củ

by Kiều Duyên 18-02-2020

Trong rau củ có chứa nhiều chất xơ, và các khoáng chất cần thiết giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.

10

Gừng

by Kiều Duyên 18-02-2020

Từ lâu, chắc hẳn ai cũng biết, củ gừng được coi là một loại gia vị rất thơm ngon và phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình. Nhưng ngoài để nấu ăn, để uống, gừng còn giúp giảm được nhiều bệnh cho cả gia đình. Theo nhiều nghiên cứu thì củ gừng giúp làm dịu đau đầu, điều trị nấm ngoài da, đau bụng, bong gân và vết bầm tím, thậm chí chúng còn giúp làm dịu các cơn đau răng. Những tính chất kháng khuẩn được tìm thấy trong củ rễ gừng có thể chữa lành các bệnh nhiễm trùng, vết thương nhỏ, vết thương tấy đỏ và sưng có liên quan trực tiếp đến tình trạng đau răng.

Trên bài viết này là các loại thực phẩm tốt cho việc ngăn ngừa sâu răng. Hy vọng, bài viết này sẽ giúp ích được các bạn biết thêm các thực phẩm tốt cho ngăn ngừa sâu răng và có thể áp dụng ngay trong thực đơn hàng ngày của gia đình để tất cả thành viên có được một sức khỏe trọn vẹn nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc tin, nếu thấy hữu ích hãy nhấn share ngay đến bạn bè và người thân để mọi người cùng biết nhé!

bài viết cùng người đăng

Tears in Heaven