Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 10 loại trái cây không nên ăn khi đói bạn nên biết

  • 519 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Huệ cookie 29-10-2019

Trái cây là một loại thực phẩm vô cùng phong phú và đa dạng lại rất giàu dinh dưỡng, là thực phẩm lành mạnh cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể con người. Trái cây là nhóm các thực phẩm vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe. Chúng cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Với hàm lượng chất xơ cao, các loại vitamin, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và hầu hết các loại trái cây đều mang lại lợi ích cho cơ thể. Trái cây thường có quanh năm, bởi mùa nào cũng có những loại quả đặc trưng chính vì vậy người dùng rất dễ để tìm mua những loại quả phù hợp, yêu thích. Trái cây nào cũng tốt và bổ dưỡng, nên ăn loại trái cây nào là sự lựa chọn của mỗi người, tùy theo sở thích, thói quen ăn uổng và tùy theo tình trạng kinh tế của từng gia đình. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng nên ăn trái cây. Để đem lại hiểu quả tốt nhất cũng như để đảm bảo sức khỏe tốt nhất thì chúng ta cũng nên biết và dùng trái cây đúng cách, phù hợp với thời gian, hoàn cảnh và thể trạng của mõi chúng ta. Chẳng hạn như có những loại trái cây nên ăn vào buổi sáng, có những loại trái không nên ăn vào buổi tối, có những trái có thể ăn những lúc đói, nhưng có những loại trái cây nếu bạn ăn vào lúc đang đói bụng sẽ gây hại khủng khiếp cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt, bạn nên sử dụng tất cả các loại thực phẩm một cách phù hợp và khoa học nhất. Qua bài viết dưới đây, Topshare sẽ chia sẻ cho bạn những loại trái cây bạn nên tránh ăn khi bụng đói để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hãy cùng nhau tìm hiểu.

1

Quả hồng

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Quả hồng một trong các loại trái cây ít calo, chứa nhiều dưỡng chất như canxi và vitamin, trong đó có vitamin A và C có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả hồng có vị ngọt, chát, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt khứ táo, nhuận phế tiêu đờm, nhuyễn kiên, chỉ khát sinh tân, kiện tì, trị lị, chỉ huyết… giúp giảm táo bón, đau nhức do bệnh trĩ hoặc các chứng bệnh như là xuất huyết, ho khan, đau họng, huyết áp cao. Tuy Hồng có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên loại quả này lại vô cùng nguy hiểu nếu bạn dùng nó vào những lúc bụng đói.
Do quả hồng chứa khá nhiều tanin và pectin, nếu ăn lúc đói chúng sẽ kết tụ dưới tác dụng của axit dạ dày. Nếu những khối kết tụ này không xuống được ruột non thông qua môn vị, sẽ lưu lại trong dạ dày và hình thành sỏi sẽ gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, xuất hiện các triệu chứng như đau quặn bụng trên, nôn mửa, thậm chí nôn ra máu…

2

Quả lê

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Lê là một loại trái cây khá phổ biến với chúng ta, là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, có khả năng chống lại bệnh mãn tính bằng cách cung cấp chất chống oxy hoá cho cơ thể. Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao trong quả lê giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể. Theo y dược học cổ truyền thì lê tính mát, hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, thanh tâm giáng hỏa, dưỡng huyết, sinh tân dịch, nhuận trường, tiêu độc.
Tuy có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, nhưng không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể ăn loại quả này, đặc biệt là vào lúc đói. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lê có chứa chất xơ thô, các sợi thô trong quả lê có thể làm tổn thương lớp màng nhầy tinh tế của một dạ dày trống rỗng. Lê cũng không giúp bạn no, vì vậy tót nhất bạn không nên ăn lê lúc đói.

3

Quả Chuối

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Chuối là một trong những loại quả bổ dưỡng và thông dụng đối với nhiều người. Chuối chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn đầy, kéo dài tuổi thọ và phòng nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, loại trái cây này sẽ gây ra sự gia tăng đột biến về số lượng magiê và kali trong máu, làm mất cân bằng canxi nếu bạn ăn khi bụng rỗng. Đồng thời gây ra các vấn đề ở ruột và tăng lượng đường vào buổi sáng, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và cạn kiệt năng lượng sau vài giờ. Ăn chuối khi đói cũng gây một số nguy cơ cho người mắc hội chứng ruột kích thích, gây tiêu chảy.

4

Quả Dứa ( Thơm)

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Dứa là một trong những loại trái cây được đánh giá cao nhất về mức độ dinh dưỡng và phổ biến, được rất nhiều người ưa thích, ngoài tác dụng giúp giải nhiệt, trái dứa còn có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Dứa giàu vitamin C, ít calo, không chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra, trái cây này cũng là một nguồn dồi dào canxi, kali, vitamin A, folate... Vì vậy dứa rất tốt cho tiêu hóa, thị lực, xương khớp, .... Tuy nhiên, dứa giàu enzyme mạnh, vì vậy ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Nên ăn dứa sau bữa ăn để hấp thụ được tốt nhất các dưỡng chất mà dứa mang lại.

5

Dưa chuột (dưa leo)

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Dưa chuột là món ăn ngon trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Ngoài chức năng là thực phẩm bổ dưỡng thì dưa chuột còn biết đến với nhiều công dụng làm đẹp, là thuốc chữa bệnh rất an toàn mà lại hiệu quả cho con người. Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin C - một loại vi chất giúp cho làn da bạn tươi sáng và khỏe khoắn, dưa chuột còn cung cấp nước cho cơ thể bạn, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả do có nhiều chất xơ.
Tốt là thế nhưng bạn không nên ăn dưa chuột khi đói để lót dạ bởi vì ăn dưa chuột khi đói có thể gây đau bụng, ợ nóng, đầy hơi và khó chịu. Đặc biệt, những người bị bệnh về dạ dày không nên ăn dưa chuột lúc đói vì cơn đau có thể trầm trọng hơn.

6

Quả Cà chua

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Cà chua là loại quả bình dân, xuất hiện trong bữa cơm hầu hết của mọi gia đình. Cà chua được xem là nhà máy dinh dưỡng cho sức khỏe bởi hàm lượng thành phần các vitamin và khoáng chất đa dạng. Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chấtcần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo.
Cà chua rất giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn trong lúc đói sẽ rất nguy hiểm. Trong cà chua có chứa nhiều chất pectin và nhựa phenolic. Khi ăn cà chua vào những lúc đói, những chất này có thể phản ứng với a-xít, ảnh hưởng lớn đến dạ dày, khiến cho áp lực dạ dày tăng lên, gây giãn nở dạ dày cấp tính, khiến bạn cảm thấy đầy hơi, nôn mửa, đau bụng.

7

Quả Vải

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Quả vải là loại trái cây hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường hệ miễn dịch,... Quả vải là loại trái cây phổ biến, đặc biệt vào mùa hè. Vải giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C, đồng, folate, magiê... Vải được rất nhiều người yêu thích và thường lầm tưởng rằng có thể ăn thoải mái, tuy nhiên đây không phải là loại trái cây bạn nên sử dụng khi đói đâu nhé.
Ăn vải khi đói có thể bị hạ đường huyết, tức là giảm lượng đường glucose cần thiết trong máu. Vải có vị ngọt, trong vải có nhiều chất đường, đáng lẽ ra loại quả này sẽ không gây ra tụt đường huyết. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho biết rằng, không phải cứ ăn quả có nhiều đường khi đói thì sẽ không bị tụt đường huyết. Ăn vải tươi khi đói sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều đường trong một thời gian ngắn có thể gây say với các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn,...

8

Quả Cam, quýt, bưởi, chanh

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Cam, quýt, bưởi, chanh, đều là những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin C, axit folic tốt cho da, xương, tăng sức khỏe tim, cơ bắp và hệ tiêu hóa.
Mặc dù vậy, bạn không nên ăn các loại quả này vào những lúc đói để tránh gây hại cho sức khỏe. Bởi vì những loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, chanh chứa nhiều axit trái cây, kích thích thực quản và niêm mạc dạ dày nếu ăn khi bụng rỗng. Điều đó dẫn đến buồn nôn, ợ hơi, khó chịu. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều chất xơ thô và fructose, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa.

9

Quả Xoài

Vote
0%

by Huệ cookie 29-10-2019

Quả xoài là mọt trong những loại trái cây thơm ngon vô cùng quen thuộc với chúng ta. Không chỉ thơm ngon, ngọt, xoài giàu protein, chất xơ, vitamin C, A, axit folic..., mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh xoài có khả năng làm giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ, phòng chống ung thư...
Tuy nhiên nếu ăn xoài vào những lúc đói bụng, dù là xoài chín hay xoài xanh đều có hại cho sức khỏe của bạn. Vị chua của xoài sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Hơn thế nữa, nó dễ dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời khi sử dụng lúc đói.

10

Mít

Vote
100%

by Huệ cookie 29-10-2019

Mít là loại quả quen thuộc vào mùa hè, được nhiều người ưa chuộng. Mít chứa rất nhiều vitamin A, C, canxi, kali, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác rất có lợi cho sức khỏe. Ăn mít thường xuyên với một liều lượng vừa phải giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh ung thư, duy trì vẻ đẹp cho làn da…
Tuy nhiên mít không phù hợp với những người bị nóng trong, những người thường bị mụn nhọt, rôm sảy, đặc biệt vào những lúc đói bụng. Bởi mít chứa hàm lượng đường cao, ăn khi đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng đột ngột gây ra các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đầy bụng, khó tiêu. Chỉ nên ăn mít từ 1-2 tiếng sau khi ăn cơm.

Tears in Heaven