Đăng ký viết bài mới!XEM

Top 10 thực phẩm làm sạch mạch máu ngăn ngừa bệnh tim

  • 262 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Kiều Duyên 14-12-2019

Để có một sức khỏe hoàn thiện, điều bạn cần biết và nên làm nhất đó chính là cung cấp nguồn dinh dưỡng và các khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giúp cơ thể duy trì sự sống, giúp cho bạn ngăn ngừa và trị các loại bệnh, cho bạn một thể lực nhất. Bạn đang gặp phải các triệu chứng thường gặp như: nhức đầu, cảm giác mệt mỏi, dị ứng bất ngờ, mụn nhọt,... là nguyên nhân gây ra bởi lượng máu trong cơ thể bạn chưa được thanh lọc. Các loại thực phẩm sẽ giúp bạn lọc máu và cải thiện các tình trạng khó chịu này. Chính vì thế mà những loại thực phẩm làm sạch mạch máu ngừa bệnh tim dưới đây sẽ giúp bạn chọn lựa được những thực phẩm phù hợp nhất trong quá trình lọc máu cơ thể.

1

Bông cải xanh

by Kiều Duyên 14-12-2019

Bông cải xanh được xem là một trong những thực phẩm lọc máu tự nhiên và hiệu quả, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Đây là loại rau có chứa các chất như: canxi, vitamin C, axit béo omega-3, chất xơ, kali, mangan, phốt pho và glucosinolates. Nếu thường xuyên ăn bông cải xanh sẽ đảm bảo cho bạn bổ sung chất chống oxy hóa, giúp giải độc máu và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể dùng chung trong món salad hoặc chế biến thành những món ngon trong bữa ăn hàng ngày.

2

Trái cây tươi

by Kiều Duyên 14-12-2019

Các loại trái cây sạch, tươi ngon như: táo, mận, lê, ổi có chất xơ pectin rất hữu hiệu trong việc làm sạch máu, không chỉ giúp liên kết với chất béo dư thừa trong máu mà còn với các kim loại nặng, các hóa chất hoặc chất thải có hại khác để loại bỏ chúng một cách tối đa. Bên cạnh đó, lycopene glutathione có trong cà chua rất hữu ích để bạn có thể loại bỏ chất thải và hóa chất có trong cơ thể. Không những thế, các loại quả mọng như: dâu tây, dâu đen, việt quất,... nếu thêm vào chế độ ăn uống sẽ giúp hỗ trợ kiểm soát tình trạng gan của bạn.

3

Rau cải xanh

by Kiều Duyên 14-12-2019

Các loại rau cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật. Chọn những loại rau cải như: cải xoăn, rau diếp, rau chân vịt và rau mù tạt để đảm bảo lưu lượng máu trong cơ thể được tốt. Hơn nữa, những loại rau xanh này sẽ góp phần làm tăng các enzyme trong gan giúp thúc đẩy quá trình giải độc máu. Vậy nên bạn hãy mua các loại rau xanh, không thuốc trừ sâu bổ sung nhiều vào các bữa ăn của gia đình nhé!

4

Rễ củ cải đỏ

by Kiều Duyên 14-12-2019

Củ cải đỏ được xem là nguồn nitrat tự nhiên và betalain chống oxy hóa giúp giảm viêm cũng như giảm tổn thương oxy hóa trong gan. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng nước ép củ cải đỏ giúp tăng sản xuất các enzyme giải độc tự nhiên cho cơ thể. Bạn có thể chế biến củ cải đỏ kèm với salad hoặc các món tráng miệng.

5

Thốt nốt

by Kiều Duyên 14-12-2019

Đây là loại thực phẩm giảm đường trong máu thay thế đường ăn phổ biến hay sử dụng, được biết đến như là một thực phẩm lọc máu tự nhiên. Đây là loại đường chưa được tinh chế, có chất xơ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và đưa các chất thải ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong đường thốt nốt có hàm lượng sắt cao giúp khôi phục nồng độ hemoglobin, lưu thông máu, loại bỏ máu đóng cục khỏi cơ thể và giúp làm sạch máu.

6

Nước

by Kiều Duyên 14-12-2019

Nước bạn uống hàng ngày có khả năng lọc máu tự nhiên và hiệu quả nhất. Theo đó, thận thải ra độc tố từ máu qua nước tiểu và nước có thể giúp kích thích quá trình này, thanh lọc tất cả các hóa chất và độc tố có hại trong cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tốt.

7

Nghệ

by Kiều Duyên 14-12-2019

Nghệ là một trong những thực phẩm làm sạch mạch máu, giúp chống viêm, chữa lành các vết thương, thúc đẩy chức năng gan. Hợp chất curcumin có trong nghệ được biết đến là loại chất giải quyết các vấn đề có trong cơ thể. Chính vì vậy, nghệ được hầu hết các chuyên gia khuyên dùng, hỗ trợ tạo ra các tế bào hồng cầu và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

8

Chanh

by Kiều Duyên 14-12-2019

Nước ấm khi kết hợp với chanh sẽ thúc đẩy sự phân hủy chất béo và giảm tải sự hoạt động của thận, trong đó các vitamin và khoáng chất có trong chanh giúp giải độc máu và toàn bộ hệ thống trong cơ thể. Vậy nên, chanh được xem là thực phẩm làm sạch mỡ máu rất hữu hiệu.

9

Việt quất

by Kiều Duyên 14-12-2019

Thành phần trong việt quất có chất chống oxy hóa rất cao nên sẽ bảo vệ gan khỏi bị hư hại. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quả việt quất có khả năng giúp giữ cho gan khỏe mạnh. Bạn có thể tráng miệng với việt quất tươi hay đông lạnh, hoặc trộn chung ăn kèm với sữa chua thơm ngon, mát lành, bột yến mạch, sinh tố.

10

Tỏi

by Kiều Duyên 14-12-2019

Tỏi là một nguyên liệu tuyệt vời cho bất kỳ món ăn nào, dù là nguyên liệu tươi hay ở dạng bột. Tỏi có đặc tính chống viêm, giúp giảm cholesterol và huyết áp, bởi huyết áp cao có thể gây hại cho các mạch máu trong thận. Vì thế, sử dụng tỏi điều độ và đúng cách sẽ rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng trực tiếp tỏi tươi hay chế biến cùng các món ăn hoặc mua tỏi đen - “thần dược” phòng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả đã được các nghiên cứu khẳng định về dùng.

bài viết cùng người đăng

Tears in Heaven