Top 13 công dụng tuyệt vời từ nước ép cam trong cuộc sống hàng ngày

  • 91 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Kiều Duyên 10-02-2020

Cam là một loại quả mọng nước, với mùi vị đặc trưng được rất nhiều người thích ăn. Với các vị ngọt ngọt chua chua kích thích vị giác của mỗi người. Ngoài việc cắt ra ăn thì cam còn được dùng làm nước ép, giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Nước ép cam còn là một loại nước uống hỗ trợ đường ruột, ngăn ngừa và phòng chống các loại bệnh thông thường trong cơ thể con người. Ngoài ra nước ép cam còn được sản xuất và tiêu thụ với số lượng lớn mang lại nguồn lợi nhuận cao cho kinh tế nước ta. Để bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời từ nước ép cam trong cuộc sống hàng ngày, mời bạn tham khảo qua bài viết sau đây nhé.

1

Hỗ trợ tiêu hóa

by Kiều Duyên 10-02-2020

Hỗ trợ tiêu hóa

Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.

2

Tránh cảm cúm

by Kiều Duyên 10-02-2020

Tránh cảm cúm

Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn không thường xuyên phải gặp bác sĩ. Trong nước cam có chứa tỷ lệ cao vitamin C, chất rất hữu ích trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ ít mắc phải nhiều bệnh phổ biến như cảm lạnh và cúm.

3

Chống ung thư

by Kiều Duyên 10-02-2020

Chống ung thư

Các nhà khoa học mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

4

Tốt cho hệ miễn dịch

by Kiều Duyên 10-02-2020

Tốt cho hệ miễn dịch

Cơ thể không thể sản xuất vitamin C mà phải bổ sung thêm từ bên ngoài, trong nước ép cam có chứa nhiều vitamin C giúp các tế bào của hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

5

Giúp cải thiện làn da và giảm cân

by Kiều Duyên 10-02-2020

Giúp cải thiện làn da và giảm cân

Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này cũng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

6

Ngăn ngừa sỏi thận

by Kiều Duyên 10-02-2020

Ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu cho thấy, uống nước ép cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, nước cam có hàm lượng citrat cao giúp duy trì sự cân bằng pH tự nhiên của cơ thể và làm giảm nồng độ acid uric - nguyên nhân gây ra sỏi thận.

7

Ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch

by Kiều Duyên 10-02-2020

Ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch

Mật ong pha với nước cam là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao vì trong nước cam có hàm lượng magiê cao giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường. Nước cam còn giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch, chất hersperidin trong nước cam chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim

8

Tốt cho xương, răng

by Kiều Duyên 10-02-2020

Tốt cho xương, răng

Để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, bạn nên uống một cốc nước cam vào buổi sáng. Vì nó rất giàu vitamin C, tăng cường canxi giúp răng và xương mạnh khỏe. Cam cung cấp 6% lượng canxi mỗi ngày. Nước cam chứa nhiều calci, do đó sẽ rất thích hợp cho những ai không thích sữa.

9

Điều trị thiếu máu do thiếu sắt

by Kiều Duyên 10-02-2020

Điều trị thiếu máu do thiếu sắt

Do thiếu sắt trong cơ thể nên dẫn đến gây thiếu tế bào máu trong hemoglobin. Vì vậy cần uống nước cam vắt mỗi ngày để bổ sung các chất khoáng như sắt, magiê, mangan… và vitamin thiết yếu, đặc biệt là hàm lượng lớn vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt dễ dàng vào máu, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu.

10

Giảm nguy cơ đau tim

by Kiều Duyên 10-02-2020

Giảm nguy cơ đau tim

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống nước cam có thể ngăn ngừa được triệu chứng rối loạn tim mạch, đặc biệt là chất hersperidin giúp chống lại tình trạng tắc nghẽn động mạch, giảm được nguy cơ bị đau tim. Đây là thức uống cần thiết đối với những người bị các bệnh lý về tim vì sẽ giúp phòng tránh những nguy cơ gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

11

Có lợi cho gan

by Kiều Duyên 10-02-2020

Có lợi cho gan

Uống nước cam cũng có lợi cho gan vì nó ngăn ngừa tiêu hóa kém và quá trình lên men của thức ăn do gan xấu. Tác dụng của nước cam này ít được ai để ý đến, nhưng cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện chức năng gan cho cơ thể.

12

Tăng cường thể lực

by Kiều Duyên 10-02-2020

Tăng cường thể lực

Lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực. Những người uống nước cam đều đặn bao giờ cũng có sức đề kháng và thể lực tốt hơn.

13

Giảm đau

by Kiều Duyên 10-02-2020

Giảm đau

Flavoinoids trong cam có đặc tính chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa bệnh tê cứng và đau liên quan đến tình trạng này.

- Những người bị mắc bệnh lý về dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam vì trong đó có chứa nhiều acid gây viêm, loét nặng hơn. Ngoài ra, những người vừa mới phẫu thuật cũng không nên uống nước cam vì acid citric cao lại tồn tại dưới dạng muối natri citrat – một chất dùng để chống đông máu nên sẽ kết hợp với ion Ca++ làm cản trở quá trình thrombin và prothrombinase gây khó đông máu.