Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 15 công dụng của quả xoài

  • 234 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài là một loại trái cây khá phổ biến ở Việt nam chúng ta. Trong quả xoài có chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ngoài là một món tráng miệng ngon, xoài còn có tác dụng chữa và phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể như ung thư, làm sạch da, tránh được các tình trạng lão hóa sớm và đặc biệt là bổ sung vitamin A rất tốt. Vitamin A là một loại vitamin giúp cho cơ thể cải thiện tốt được thị giác, mềm giác mạc, ngứa, rát mắt,… Ngoài các công dụng kể trên xoài còn có khá nhiều công dụng khác tốt cho cơ thể. Để giúp bạn đọc có thể tìm hiểu kỹ hơn về các công dụng của quả xoài đối với sức khỏe, mời bạn đọc hãy cùng xem qua bài viết sau đây để biết thêm nhé!

1

Tốt cho mắt

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài có chứa chất chống oxy hóa gọi là zeaxanthin, loại bỏ các tia tử ngoại xanh có hại khỏi tia UV của mặt trời và đóng vai trò giúp giảm thoái hóa điểm vàng. Xoài cũng giàu vitamin A và một cốc xoài cắt lát tương đương 25% nhu cầu vitamin A hàng ngày giúp thúc đẩy thị lực tốt, chống lại bệnh khô mắt và tránh được chứng mù đêm.

2

Là chất kích thích tình dục

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài được biết đến là có chất kích thích tình dục giúp tăng cường sinh lực ở nam giới. Vitamin E có trong xoài giúp điều chỉnh các hormon giới tính và làm tăng ham muốn tình dục. Lợi ích này của xoài đã được đề cập trong nghiên cứu "Mango Ginger - Một loại gia vị có triển vọng cho các chất hóa học và các hoạt động sinh học".

3

Thuốc bổ dạ dày

by Kiều Duyên 06-02-2020

Trước khi đi ngủ, đặt 10-15 lá xoài trong nước ấm và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, lọc bã lấy nước và uống vào lúc bụng đói. Uống hàng ngày nước này giúp ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến dạ dày.

4

Tốt cho người thiếu máu

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài giàu chất sắt và là một giải pháp cho những người thiếu máu. Người thiếu máu và phụ nữ mang thai ăn xoài sẽ giúp làm tăng lượng sắt và canxi.

5

Giúp hỗ trợ tập trung và trí nhớ

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài giàu axit glutamine, một protein quan trọng cho sự tập trung và trí nhớ. Do đó, đây là một loại quả tốt cho sinh viên giúp cải thiện trí nhớ.

6

Chất tẩy tế bào chết

by Kiều Duyên 06-02-2020

Trộn hỗn hợp gồm xoài, mật ong và sữa với nhau và dùng nó để tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và mềm mại.

7

Tăng cường hệ thống miễn dịch

by Kiều Duyên 06-02-2020

Sự kết hợp của vitamin C, vitamin A cũng như 25 loại carotenoid khác nhau có trong xoài giúp giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

8

Giảm sốc nhiệt (say nắng)

by Kiều Duyên 06-02-2020

Uống nước xoài sẽ giúp bạn làm mát cũng như ngăn ngừa ngay tức khắc cơn sốc nhiệt (say nắng).

9

Giúp tiêu hóa tốt

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài chứa một số enzyme giúp phá vỡ protein. Tính chất xơ của trái cây này giúp điều hòa tiêu hóa. Nó cũng rất giàu chất xơ ăn kiêng trước khi sinh, vitamin và khoáng chất.

10

Giúp kiềm hóa cơ thể

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài giàu axit tartaric, acid malic cũng như các dấu vết của axit xitric giúp duy trì dự trữ kiềm của cơ thể. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của việc ăn xoài hàng ngày.

11

Điều chỉnh bệnh tiểu đường

by Kiều Duyên 06-02-2020

Lá xoài rất tốt cho người tiểu đường. Đun sôi 5-6 lá xoài rồi ngâm chúng qua đêm. Vào mỗi buổi sáng, uống nước lá xoài đã sắc lọc này sẽ giúp điều chỉnh lượng insulin.

12

Kiểm soát mức cholesterol

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài có hàm lượng vitamin C, pectin và chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol huyết thanh. Các loại xoài tươi cũng giàu kali, là thành phần cần thiết của tế bào và chất dịch cơ thể. Nó giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp.

13

Chống ung thư

by Kiều Duyên 06-02-2020

Xoài có rất nhiều chất chống oxy hoá như quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic cũng như methylgallat giúp cơ thể chống lại đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu.

14

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

by Kiều Duyên 06-02-2020

Một khẩu phần xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic, dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, xoài cũng cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho bà bầu như kali, magiê, canxi, vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin…

15

Phục hồi và làm đẹp da

by Kiều Duyên 06-02-2020

Hợp chất magiferin có trong lá cây, vỏ, thân và rễ cây giúp bảo vệ chống lại bức xạ có hại, nó còn giúp xây dựng và tăng cường mật độ xương. Cho dù là ăn hay đắp trực tiếp, xoài cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Dùng xoài có thể điều trị tắc lỗ chân lông và loại bỏ mụn nhọt nhờ chứa nhiều vitamin A và C. Ngoài ra thì dầu hay bơ xoài cũng giữ ẩm tốt, rất phù hợp làm kem dưỡng ẩm cho da.

bài viết cùng người đăng

Tears in Heaven