Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 15 thức uống giải nhiệt và tăng sức đề kháng mùa dịch COVID-19 2020

  • 649 views
  • 23 likes
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Mèo Hoang 27-03-2020

Vào mùa hè, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng, bệnh COVID-19 đang trong giai đoạn căng thẳng, chúng ta cần tăng sức đề kháng để phòng bệnh bằng uống nhiều nước, bổ sung vitamin để giúp cơ thể giảm mệt mỏi do mất nước. Nếu bạn phải làm việc nhiều ngoài trời, bạn cần chú ý đến giải pháp chống nóng để cân bằng nhiệt độ cơ thể. Các loại nước trái cây chứa nhiều loại vitamin khác nhau sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và đặc biệt là làm đẹp da dẻ của các chị em. Để có một ly nước ép trái cây thơm ngon theo đúng như ý thích của mỗi người, thì chúng ta cần chọn đúng loại nguyên liệu chúng ta cần. Nước ép trái cây, rau củ rất đa dạng nhưng để đem lại hiệu quả như ý thì không mấy ai biết được hết tác dụng của chúng. Dưới đây là gợi ý Top 15 loại nước hỗ trợ tăng sức đề kháng, bạn nên bổ sung hàng ngày:

1

Nước cam ép

Vote
100%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Cam là một nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào đồng thời cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt… Việc uống nước ép cam một cách khoa học và điều độ sẽ đem tới một sức khỏe tốt vì chúng có khả năng kích thích nhu động ruột, làm sạch đường tiêu hóa tạo nhiều điều kiện để cơ thể loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể. Đây là loại nước ép trái cây rất phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện vì nước cam bảo đảm cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cũng như lượng canxi giúp xương chắc khỏe đẻ cho trẻ có thể phát triển toàn diện. Ngoài ra những chị em phụ nữ ưa thích làm đẹp và mong muốn đem lại cho mình một làn da tươi trẻ, một sức khỏe dồi dào thì nước ép cam cũng là món nước uống không thể bỏ qua.

2

Nước ép bưởi

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Nước ép bưởi là một loại nước ép đem tới tác dụng giải nhiệt hiệu quả nhờ vào mùi vị đặt trưng của bưởi, vị ngọt thanh của nước ép bưởi có tác dụng làm giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Các chất vitamin có trong nước ép bưởi có khả năng tiêu đọc và đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư. Trong nước ép bưởi có chứa thành phần chất lycopen một trong những chất được cho là rất tốt đối với hệ tim mạch, ngoài tác dụng chống ung thư cao nước ép bưởi cong ẩn chứa điều tuyệt vời giúp làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh xơ cứng động mạch. Tuy nhiên đây là một loại nước ép chó chứa nhiều vitamin C và các acid nên cần tìm hiểu kỹ tác dụng của nước ép bưởi và sử dụng hợp lý với mức quy định tránh lạm dụng sẽ gây nên những tác dụng phụ nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của chúng ta

3

Nước ép cà rốt

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Cũng là một trong những loại nước ép khá phổ biến và dễ làm, nguyên liệu dễ tìm kiếm. Và không chỉ là một loại thực phẩm góp mặt trong những bữa cơm hằng ngày của mọi gia đình, mà cà rốt còn được biết đến với cách chế biến thành một loại nước ép thơm ngon.
Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C và một số vitamin nhóm B có tác dụng hỗ trợ và điều trị một số bệnh về đường ruột, tim mạch giúp ngăn ngừa các triệu chứng xơ cứng động mạch, đột quỵ…
Các khoáng chất có trong nước ép cầ rốt rất có lợi cho xương bởi hàm lượng canxi, kẽm, magiê, sắt rất dồi dào. Lượng vitamin A nhiều cùng với hợp chất đặt trưng của cà rốt là Beta Caroten được cho là rât scó lợi cho thị giác của chúng ta.
Uống nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ đem tới cho chúng ta một đôi mắt sáng khỏe, cải thiện và ngăn chặn một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

4

Nước ep thanh long và lê

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Thanh long là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, hàm lượng chất xơ dồi dào mà theo đông y đã ghi chép lại thanh long với vị chua ngọt , có tính mát nên giúp thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả đem lại tác dụng nhuận phế.

Quả lê thì là lại trái cây chứa nhiều nước nên giúp lợi tiểu và giúp giải khát rất tốt, lượng đường trong quả lê không nhiều nên sẽ đem tới lợi ích cải thiện và làm ngăn chặn tích tụ đường trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Khi kết hợp hai loại trái cây này lại thành một loại nước ép thì ích lợi đầu tiên mang lại là giúp giải khát, thanh lọc cơ thể từ đó đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể, đem tới cho chúng ta một sức khỏe dồi dào và đặt biệt hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Hãy uống nước ép thanh long với lê mỗi ngày để thấy được những hiệu quả sau đó bạn nhé.

5

Nước ép dứa

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Dứa không chỉ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà đặt biệt là hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao.
Uống nước ép dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, nhờ và lượng chất alpha hydroxyl acid dồi dào trong nước ép dứa và chất này được cho là có nhiều trong các loại kem chống nhăn sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào da chết góp phần đem tới một làn da tươi trẻ.
Đây cũng là một trong những loại nước ép làm giảm cân hiệu quả nhờ và chất xơ có sẵn và hà lượng alpha hydroxyl acid sẽ giúp chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả, đem tới cho bạn một quá trình giảm cân có khoa học và mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

6

Nước ép cà chua

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Nước ép cà chua là một loại nước ép chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mỗi người, không những thế nước ép cà chua chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất. việc uống nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng rất nhiều đối với cuộc sống chúng ta.

Không chỉ là một loại nước ép quen thuộc có tác dụng giải nhiệt cơ thể tốt mà bên cạnh đó chúng cũng mang lại nhiều tác dụng trong hỗ trợ và điều trị một số bệnh thông thường chúng ta hay gặp.
Cùng với hàm lượng chất xơ cọng với một số chất chống oxy hóa cao thì nước ép cà chua cũng góp phần rất nhiều trong quá trình làm đẹp của các chị em phụ nữ, giúp họ duy trì cho mình một làn da trắng sáng và tràn đầy sức sống. Với làn da nước ép cà chua giúp bạn bảo vệ khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Bạn hãy thử mua cà chua về làm làm cho cà nhà dùng nhé!

7

Nước ép ổi

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Không chỉ là một loại nước giải khát tuyệt vời mà nước ép ổi được xem là “thần dược” để giúp làm đẹp da bởi chất làm se có trong quả ổi sẽ giúp cân bằng cách cấu tạo của làn da, tạo callogen để giúp các vết thương nhanh lành và chống viêm nhiễm tốt.
Ổi cũng là loại trái cây chứa nhiều các vitamin A, C, B và chất potassium khi hấp thu vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng như một chất chống oxy hóa tuyệt vời hạn chế các tình trạng nám da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời đồng thời cải thiện rõ rệt những nết nhăn. Hãy uống nước ép ổi điều độ mỗi ngày để phát huy tác dụng của nước ép ổi nhé.

8

Nước rau má

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Rau má là một loại rau dân dã, thân bò, thường mọc hoang rất nhiều trong các vườn rau, bờ ruộng. Rau má có vị đắng, tính mát và được xem loại một loại thảo dược rẻ tiền, có thể trị được nhiều chứng bệnh khác nhau như là lành vết thương, làm đẹp da, sốt, hen suyễn, bệnh vẩy nến, eczema, viêm da…Rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, chính vì vậy những người có hàm lượng cholesterol cao, những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng rau má. Hơn nữa, uống nhiều nước ép rau má trong thời gian điều trị 2 bệnh trên cũng sẽ làm giảm hiệu quả của insulin, thuốc tiểu đường, thuốc hạ cholesterol, khiến việc chữa bệnh của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.
Rau má là một loại rau khá tốt, nếu biết dùng đúng cách. Mỗi người bình thường có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 30 – 40 gram rau má trở lại. Lưu ý là không nên dùng liên tục trong thời gian dài. Mỗi đợt dùng nên cách nhau nửa tháng là tốt nhất. Để có một ly nước rau má thơm ngon, bạn nên chọn rau má tươi, vừa hái, đem rửa sạch cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lọc rây bỏ phần bã. Thêm vào một ít đường, sữa, đá viên sẽ giúp tăng thêm hương vị và dễ uống hơn.

9

Nước râu ngô

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Râu ngô bạn có thể dùng tươi hoặc phơi khô rồi dùng chung với mía lau, lá nếp nấu lên để thay cho nước uống hàng ngày. Loại nước này có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt rất tốt cho người cao huyết áp. Trong râu ngô có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C… và các vi chất ở dạng tự nhiên giúp chống lại quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Trong ngô có chứa lượng calo thấp và mang đặc tính lợi tiểu, nên trà râu ngô có thể giúp hỗ trợ những người đang cố gắng giảm cân. Uống trà râu ngô thường xuyên giúp tăng năng lượng, cải thiện quá trình trao đổi chất, kiểm soát viêm và hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể.

10

Nước ép bắp cải

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Nước ép bắp cải được xem là loại nước ép có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu vì bắp cải có chứa những đặc tính mát có tác dụng tốt với hệ thống tiêu hóa. Nước ép bắp cải được các chuyên gia khuyên dùng cho các mẹ bầu bởi đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin A và khoáng chất không chỉ cung cấp cho mẹ bầu một thể trạng thật tốt trong thai kỳ mà còn giúp cho thai nhi được hấp thu dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên tốt để phát triển. Đây cũng là loại nước ép giúp tăng cường hệ iễn dịch cho bà bầu giúp ngăn chặn lại các biến đổi của cơ thể trong thai kỳ. Nước ép bắp cải cũng là nguồn cung cấp chất xơ lý tưởng giúp mẹ bầu xua tan đi nổi lo táo bón trong thai kỳ. Đây cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất để ẹ bầu có thể phục hồi nhan sắc, lấy lại vóc dáng và làn da tươi trẻ sau sinh hiệu quả.

11

Nước ép bí đỏ

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Quả bí đỏ có chứa nhiều đường sucrose, pectic, muối kali và magie, sắt, đồng và coban, và các vitamin С, В1, B2, В6, Е, cùng hàm lượng beta caroten dồi dào. Bí đỏ thích hợp để làm món nước ép uống rất giàu dinh dưỡng có tác dụng đối với một số bệnh lý về tim mạch, gan, Uống nước ép bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu ngăn chặn việc tích tụ đường trong máu là tác nhân gây ra căn bệnh tiểu đường tuýp 2. Nước ép bí đỏ cũng là nguồn bổ sung dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Và đặt biệt giúp cải thiện giấc ngủ cực kỳ hiệu quả, đối với những người mắc bệnh mất ngủ trầm trọng nếu uống nước ép bí đỏ liên tục thì tình trạng cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

12

Nước ép nho

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Khả năng chống lão hóa da bằng nước ép trái cây phải kể đến những tác dụng của nước ép nho. Trong quả nho có chứa hàng loạt các chất có lợi cho sức khỏe như các dinh dưỡng thiết yếu, các vitamin, các khoáng chất mà đặt biệt là chất chống oxy hóa cao. Uống nước ép nho mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da sớm, hạn chế việc hình thành các nếp nhăn hiệu quả. Ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa trong nước ép nho có chứa những khoáng chất như canxi, sắt, đồng, kali… khi hấp thu sẽ cung cấp cho xương khoáng chất cần thiết để xương luôn chắc khỏe. Nước ép nho còn chứa hàm lượng chất xư tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng táo bón, hỗ trợ và điều trị một số bệnh như bênh gout, các chứng dị ứng thực phẩm, các bệnh liên quan về tim mạch. Các chất kháng viêm trong quả nho sẽ giúp trị các bệnh viêm khớp, lao phổi, trị cảm lạnh, tăng sức khỏe cho cơ bắp, làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Nếu bạn là người đam mê bộ môn thể hình thì hãy thay thế các loại nước bù khoáng như nước chanh, nước khoáng… thì hãy uống nước ép nhoe để đem tới những tác dụng hiệu quả nhất nhé.

13

Nước dừa

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Đây là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đã có thức uống giải khát lý tưởng, bổ dưỡng.
Nước dừa là chất lỏng vô trùng ít chất béo và calo nhưng giàu khoáng chất, vitamin và một số chất dinh dưỡng khác như acid lauric, kali, sắt, chloride. canxi, magiê, natri và photpho. Những hoạt chất này có tác dụng cân bằng sức khỏe tim mạch, cơ bắp, hệ miễn dịch, hệ thần kinh và khả năng cân bằng, hấp thụ chất lỏng trong cơ thể.

14

Nước ép cần tây

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Rau cần tây là loại rau giàu các dưỡng chất có lợi như vitamin B, C, K, canxi, magie, photpho, kali, mangan, Riboflavin, axit Pantothenic, chất xơ,… ít chất béo và cholesterol nên rất thích hợp để cung cấp dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày cho cơ thể người. Bên cạnh đó, loại rau này cũng chứa nhiều đường và calo nên thường thích hợp cho những người bị suy nhược hoặc cơ thể thiếu trọng lượng. Ngoài ra, rau cần tây còn được dùng để chế biến thành nước ép để giải nhiệt, giảm cân và làm đẹp da rất hữu ích. Các chất dinh dưỡng, vitamin chứa trong cần tây giúp ngăn ngừa mỡ trong máu gia tăng, hạn chế tăng huyết áp, hỗ trợ hệ xương khớp,.. và đặc biệt là giảm cân và làm đẹp da. Cần tây hơi khó uống nên có nhiều công thức kết hợp với cần tây như cam, gừng, táo,... cho dễ uống cũng như kết hợp nhiều loại vitamin khác nhau.

15

Nước chè xanh

Vote
0%

23

by Mèo Hoang 27-03-2020

Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt là điều không thể bàn cãi, điều kỳ diệu trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng chất chống oxy hoá (Epigallocatechin Gallate) mạnh nhất có nguồn gốc từ tự nhiên giúp giải trừ mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi làm việc ở cường độ cao, hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và làm làn da tươi sáng hơn.
Trời nóng, uống trà xanh vừa giải khát vừa tốt cho sức khoẻ. Nếu mỗi ngày uống 4-5 cốc trà xanh sẽ giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áo, mỡ máu và xơ vữa động mạch. Hơn nữa trà xanh còn giúp giải nhiệt, loại bỏ độc tố. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý chỉ uống trà xanh vào ban ngày, tránh buổi tối để không gây trở ngại cho giấc ngủ.

Đó chính là 16 loại thức uống giải nhiệt tốt mà còn chứa nhiều loại vitamin giúp chúng ta tăng hệ thống miễn dịch trong mùa dịch bệnh Corona đang trong giai đoạn căng thẳng khắp cả nước. Bạn đã chọn được loại nước nào để mai mua về làm cho cả nhà mình uống chưa? Nếu thích rồi thì đừng ngại bình chọn (Vote) cho loại thức uống đó nhé và chia sẻ cho bạn bè mình biết nữa nhé! Cám ơn bạn đã đọc và chúc bạn một ngày tốt lành !

Tears in Heaven