Tham Gia Viết Công Thức Món Ăn - Nhận Nhuận Bút Tại Top ShareTHAM GIA

Top 18 công dụng tuyệt vời mà nước ép ổi mang lại cho cơ thể con người

  • 203 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi

by Huệ cookie 03-12-2020

Ổi là loại trái cây quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Là loại trái cây được nhiều người yêu thích có mùi thơm và màu sắc tươi ngon, và hơn hết là nó có lợi cho mọi bộ phận của cơ thể chúng ta nếu như chúng ta biết sử dụng đúng cách. Ổi thường được sử dụng ổi để ăn, dùng trong món salad hoặc chế biến kèm một số msn ăn và đặc biệt là có thể làm nước ép vô cùng thơm ngon. Nước ép ổi vừa đơn giản, dễ làm, lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Vậy nước ép ổi có những công dụng gì? Nước ép ổi đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta? Hãy cùng Top Share tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1

Chống oxy hóa

Vote
100%

by Huệ cookie 03-12-2020

Quả ổi được làm giàu với lượng lycopene và phytonutrients cao. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa có trong nó giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ DNA khỏi bị ảnh hưởng bởi chúng. Đây là thiệt hại gây ra cho DNA đánh dấu sự khởi đầu của các vấn đề khác trong cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên nó có thể cản trở sự phát triển và thoái hóa của các tế bào. Do đó, ổi dưới dạng trái cây hoặc nước trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có một lối sống và cơ thể khỏe mạnh.

2

Ngăn ngừa táo bón

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử sử dụng nước ép ổi. Với chất xơ, nó giúp đẩy chất thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru. Nó cũng hydrat hóa cơ thể, nhờ hàm lượng nước cao có trong nó, giúp giữ cho vấn đề đường tiêu hóa của bạn tốt hơn. Uống nước ép này có thể giúp giảm đau dạ dày, viêm và khó chịu do táo bón. Nó giúp trong việc đi tiêu dễ dàng và tăng cường hệ thống tiêu hóa.

3

Tiêu hóa tốt hơn

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Một lượng dinh dưỡng giàu chất xơ là cần thiết để hệ thống tiêu hóa dễ dàng. Hầu hết các vấn đề tiêu hóa được gây ra do thiếu thức ăn chứa chất xơ trong chế độ ăn uống và do đó có thể gây ra nhiều vấn đề bao gồm táo bón, đầy hơi. Chất làm se có trong ổi giúp làm sạch dạ dày và niêm mạc ruột và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng.

4

Chăm sóc răng miệng

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nước ép ổi được biết đến là một phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề răng miệng như đau răng, sưng nướu và loét miệng. Nó cũng được biết đến để chống lại vấn đề mùi hôi phát ra từ miệng. Các đặc tính chống viêm của ổi giúp làm dịu cơn đau do vấn đề răng miệng. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu diệt nhiễm trùng gây ra vi trùng và vi khuẩn trong miệng.

 

5

Trái tim khỏe mạnh

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Tăng huyết áp do nồng độ natri cao và lượng kali thấp trong cơ thể. Có nước ép ổi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng hợp lý về nồng độ natri và kali và cân bằng được huyết áp cao. Trái cây cũng có thể giúp quản lý mức độ cholesterol trong cơ thể cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh và đúng đắn của tim.

6

Điều trị ho và cảm lạnh

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Là một nguồn vitamin C và sắt phong phú, nước ép ổi có ích trong việc bảo vệ bản thân và giảm các tác động của nhiễm trùng theo mùa như cảm lạnh, ho và cúm đối với cơ thể. Nó giúp giảm bớt vấn đề bằng cách làm sạch đường hô hấp. Là một chất làm se tự nhiên, nó hỗ trợ trong việc kìm hãm sự di chuyển của vi sinh vật và loại bỏ tắc nghẽn phổi.

7

Cải thiện lưu thông máu

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nước ép ổi có thể tăng cường chức năng não vì nó giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể bạn. Nó chứa lượng kali tăng cao; nó giúp điều chỉnh căng thẳng tuần hoàn.

8

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Việc uống nước ép ổi có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường dễ bị tổn thương tim hoặc thần kinh do lượng đường trong máu không đều. Quả ổi có chỉ số đường huyết thấp, khiến nó trở thành một loại trái cây lý tưởng để tiêu thụ bởi những người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp hấp thụ nhiều đường. Nó cũng có hàm lượng chất xơ cao cho phép lượng đường trong máu thấp hơn trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép ổi giúp cân bằng kali trong chất điện giải của cơ thể, cần thiết cho một trái tim được duy trì tốt.

9

Tốt cho mắt

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nước ép ổi rất giàu Vitamin A, do vậy, nó có tác dụng trong việc tăng cường sức khỏe của thị lực. Các nhà khoa học nhận thấy rằng ổi không chỉ giúp ngăn ngừa việc giảm chức năng của thị lực mà còn giúp mắt trở nên tốt hơn, sáng hơn, khỏe hơn. Đặc biệt, loại nước ép này giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng.

10

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Chất chống oxy hóa và vitamin C là thành phần chính cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động. Tiêu thụ thường xuyên nước ép ổi cải thiện sức mạnh miễn dịch, có nghĩa là nhiều sức mạnh hơn cho cơ thể để tránh các tác động xấu của nhiễm trùng và bệnh tật.

11

Đặc tính chống lão hóa

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, vitamin, lycopene, beta-carotene và lutein làm cho ổi trở thành một lựa chọn lý tưởng  để tăng thêm sự trẻ trung, làm sáng da mặt và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nước ép ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali, là những chất chống oxy hóa và giải độc cực kỳ hiệu quả. Chúng chống lại các gốc tự do, thêm tính linh hoạt và độ đàn hồi, và se khít lỗ chân lông để làm cho làn da của bạn trông không có nếp nhăn và mịn màng.

12

Làm đẹp da

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nồng độ cao của vitamin, khoáng chất và chất bổ sung trong nước ép ổi giúp giữ cho làn da của bạn được điều hòa, trẻ hóa và sáng tự nhiên. Uống nước ép này sẽ làm tăng dòng chảy của các chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp loại bỏ các hạt tự do và các độc tố có hại khác ra khỏi cơ thể, do đó làm cho nó trông trẻ trung và tươi mới ở bên ngoài.

Nó hydrat hóa và cung cấp năng lượng cho làn da để làm cho nó trông tươi mới và trẻ hóa. Nước trái cây cũng được biết là hữu ích trong việc cải thiện kết cấu của da và mang lại cho bạn một tông màu và nước da đồng đều.

Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.

13

Tốt cho bà bầu

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Quả ổi rất giàu Vitamin B-9 và axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Vì nó giúp phát triển hệ thần kinh của em bé và bảo vệ em bé khỏi các rối loạn thần kinh. Nó cũng cung cấp đủ lượng vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác mà người phụ nữ sẽ cần để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bao gồm nước ép hoặc trái cây này trong chế độ ăn uống của bạn vì nó có thể gây ra vấn đề đau dạ dày, khí và đầy hơi ở những phụ nữ.

14

Giúp giảm cân, chống béo phì

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Nước ép ổi giúp bạn có được vóc dáng bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa của bạn sạch sẽ. Bạn cũng có thể lựa chọn nước ép của nó vì nó giúp chống lại cơn thèm ăn một cách hiệu quả . Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân với nước ép này, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng của bạn để biết đúng lượng nước ép bạn có thể có và bao nhiêu lần một ngày để có kết quả hiệu quả.

Trong nước ép ổi chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng các vitamin và dưỡng chất dồi dào vì vậy bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

15

Tăng sức mạnh cho não

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Ổi chứa vitamin B3 và vitamin B6, là 2 loại vitamin cần thiết, quan trọng và tốt cho não bộ. Nước ép ổi cải thiện việc lưu thông máu lên não, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, một trong những căn bệnh gây tử vong nguy hiểm.

Hai loại vitamin này còn được coi là tốt cho việc cải thiện nhận thức, trí nhớ và thư giãn thần kinh.

16

Nước ép ổi giúp làm giảm nguy cơ thiếu máu

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Một trong những tác dụng nổi bật của nước ép ổi là giúp giảm nguy cơ thiếu máu. Bởi lượng vitamin C dồi dào trong ổi giúp tăng cường hấp thụ sắt trong cơ thể vì vậy chỉ cần uống nước ép ổi đều đặn sẽ góp phần điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả. 

17

Nước ép ổi giúp điều trị, ngăn ngừa mụn

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Ổi chứa nhiều Vitamin C, axit tự nhiên, chất chống viêm, kháng khuẩn có khả năng loại trừ các tác nhân xấu xâm nhập vào lỗ chân lông gây ra mụn. Nước ép ổi giữ toàn bộ dưỡng chất vốn có của ổi, nhờ đó, điều trị và ngăn ngừa vấn đề về viêm da hiệu nghiệm.

18

Bảo vệ bạn khỏi ung thư

Vote
0%

by Huệ cookie 03-12-2020

Bạn có biết ổi cũng chứa lycopene? Lycopene là một chất chống oxy hóa có trong cà chua nhưng chất dinh dưỡng này cũng được tìm thấy trong ổi. Cùng với vitamin C, lycopene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Tác hại gốc tự do gây đột biến tế bào trong các tế bào khỏe mạnh. Ung thư là do sự gia tăng của đột biến các tế bào ung thư. Bằng cách uống nước ép ổi hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Qủa thật nước ép ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, vậy tại sao chúng ta không sử dụng nước ép ổi thường xuyên? Thay vì mua những loại nước ép có sẵn trên thị trường chứa đầy hương vị nhân tạo và chất làm ngọt, hay những loại nước ngọt công nghiệp thì hãy làm cho mình một ly nước ép ổi tại nhà. Bạn cũng có thể kết hợp ép ổi với các hoa quả khác như táo, dứa… để làm tăng hương vị và đổi món cho gia đình mình. Lưu ý cho bạn là hạn chế uống ép ổi vào buổi sáng, đặc biệt, không được uống loại nước này khi bụng đói, điều này có thể gây tổn hại đến dạ dày. Tốt nhất, bạn nên uống ly nước này sau bữa ăn trưa hoặc tối. Thói quen này còn giúp hệ tiêu hóa tăng tốc, ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thực phẩm.

Tears in Heaven