Rau cần tây là một loại thực phảm rất tốt cho sức khỏe. Trong tất cả các cách chế biến cần tây sao cho dinh dưỡng nhất thì nước ép cần tây là một trong nhiều cách được nhiều người ưa chuộng. Việc uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn tiêu thụ các chất dinh dưỡng có trong cần tây một cách dễ dàng hơn. Có thể bạn chưa biết. Nước ép rau cần tây có rất nhiều công dụng. Việc đưa nước ép rau cần tây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn giúp có công dụng giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, hỗ trợ chứng mất ngủ,... và nhiều công dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng Topshare tìm hiểu thêm về công dụng của nước ép rau cần tây trong bài viết này nhé.
1
Nước ép rau cần tây có công dụng ngăn chặn gia tăng mỡ trong máu
Cần tây có chứa nhiều vitamin nhóm B và giàu các khoáng chất nên khi được kết hợp với táo để làm thành nước ép sẽ giúp bạn làm giảm được lượng mỡ trong máu rất hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng sắt và magnesium trong rau cần tây cũng giúp bổ máu và tốt cho bệnh nhân ung thư hạch.
2
Nước ép rau cần tây có công dụng ngừa ung thư
Bạn có thể uống nước ép cần tây mỗi ngày để ngừa ung thư vì loại cây này có tới 8 chất có khả năng giảm nhẹ ung thư. Một số chất ngừa ung thư trong cần tây có thể kể đến như sau:
• Acetylenic: Hàm lượng chất này trong nước ép cần tây giúp ngăn các tế bào khối u phát triển.
• Axit phonolic: Giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin, một chất có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư.
• Dinh dưỡng thực vật: Giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.
3
Nước ép rau cần tây có công dụng giảm cholesterol
Nước ép cần tây giúp bạn giảm mức cholesterol một cách tự nhiên nhờ chứa hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide. Hợp chất này có tác dụng tích cực trong việc giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cần tây cũng tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol.
4
Nước ép rau cần tây có công dụng giúp hệ tim mạch khỏe mạnh
Cần tầy có chứa chất Phthalide giúp thư giãn cơ bắp, mạch máu, ngoài ra còn có chất coumarins giúp điều hoà lượng cortisol trong cơ thể, đây là chất có khả năng làm giảm huyết khối.
Sử dụng nước ép cần tây thường xuyên giúp ổn định huyết áp cho những người bị huyết áp cao, thúc đẩy lưu thông máu giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch hiệu quả.
6
Nước ép rau cần tây có công dụng ngăn chặn các bệnh về răng miệng
Bạn có thắc mắc nước ép cần tây có tác dụng gì đối với răng miệng? Nhờ chứa nhiều các hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật nên nước ép từ rau cần tây có tác dụng kích thích hệ thần kinh, nâng cao sức khỏe của răng miệng, từ đó giúp ngăn chặn được các triệu chứng bệnh như loét miệng, viêm họng, khàn tiếng rất hiệu quả.
7
Nước ép rau cần tây có công dụng bổ sung dưỡng chất cho xương khớp
Rau cần tây bổ sung một lượng lớn vitamin K, canxi và silic cho cơ thể. Đây là các dưỡng chất đóng góp lớn cho sự chắc khỏe của xương khớp. Là trung tâm chính điều hành mọi bộ phận cũng như là bộ khung cho cơ thể, không thể bỏ qua bất kì phương pháp tăng cường sức khỏe cho xương được. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên dùng một cốc nước ép rau cần tây cho buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong đợi.
8
Nước ép rau cần tây có công dụng kiểm soát huyết áp
Bạn cũng có thể kiểm soát được mức huyết áp của mình nếu uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày. Chất 3-n-butylphthalide trong cần tây sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng và giúp giãn các cơ quanh mạch máu. Từ đó giúp máu chảy trơn tru và ít gây áp lực lên thành mạch hơn.
10
Nước ép rau cần tây có công dụng giúp ngủ ngon và loại bỏ chứng khó ngủ
Ngoài những vitamin bổ dưỡng, rau cần tây còn chứa magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo nghiên cứu khoa học, cơ thể rất dễ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi và mất ngủ nếu thiếu đi khoáng chất này. Ngoài magie, rau cần tây cung cấp chất điện giải giúp giải tỏa căng thẳng, giúp bạn thư giãn và loại bỏ chứng khó ngủ.
11
Nước ép rau cần tây có công dụng giải độc cơ thể
Với tác dụng lợi tiểu mạnh, nước ép cần tây giúp làm sạch cơ thể, đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể dễ dàng mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào. Đối với những người có nguy cơ bị sỏi thận, uống nước ép cần tây sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị sỏi thận tối đa.
12
Nước ép rau cần tây có công dụng dưỡng ẩm cho da
Gần 95% trọng lượng của cây cần tây là nước nên uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn cấp nước và giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Do vậy, nếu bạn đang sở hữu một làn da khô sạm thì hãy sớm bổ sung loại nước ép này để giúp da mềm và căng mịn hơn nhé.
14
Nước ép rau cần tây có công dụng hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn
Trong nước ép cần tây có chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,… Chúng không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên làn da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh ra collagen – một protein rất quan trọng trong việc nâng đỡ cấu trúc da, giups giữ cho da luôn săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
16
Nước ép rau cần tây có công dụng giúp mái tóc mềm mượt
Nước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc. Lượng nước trong loại nước ép này giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Vitamin A thì cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Do đó, nếu bạn muốn một mái tóc dày đẹp, hãy thử uống nước ép cần tây hàng ngày.
17
Nước ép rau cần tây có công dụng nhuận tràng
Thói quen uống nước ép rau cần tây đóng góp tích cực cho quá trình đào thải chất độc và hệ tiêu hóa. Các acid clohydric trong dạ dày có chức năng tiêu hóa thức ăn. Quá trình này diễn ra dễ dàng hơn khi có sự bổ sung enzyme từ loại nước ép này. Mặt khác, những sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.
18
Nước ép rau cần tây có công dụng chống lão hóa da
Lượng lớn vitamin K cùng nhiều chất chống oxy hoá có trong cần tây giúp làn da bạn khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả. Những chị em trên 30 tuổi hoặc có làn da không đẹp nên tăng cường sử dụng nước ép cần tây để trẻ hóa làn da tối đa.
19
Nước ép rau cần tây có công dụng phục hồi sức khỏe
Cơ thể bạn thường bị mất nước trong 1 ngày dài làm việc, nhất là vào những ngày thời tiết nắng nóng, người làm việc chân tay ngoài trời. Để bổ sung điện giải, nước cho cơ thể, phục hồi sức khỏe, bạn nên uống nước ép cần tây vì trong cần tây có chứa nhiều natri, kali và các khoáng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ nước.
20
Nước ép rau cần tây có công dụng cải thiện thị lực
Cần tây rất giàu vitamin, trong đó có vitamin A có tác dụng giúp mắt sáng khỏe. Uống nhiều nước ép rau cần tây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và bảo vệ mắt chống lại chứng thoái hóa điểm vàng. Nước ép rau cần tây sẽ là một thức uống rất tốt cho trẻ nhỏ và người già đang mắc các triệu chứng suy giảm thị lực.
